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upper 4 point knee bending |
Sorry, only in german available
TORI hält UKE in der 8. Haltetechnik (Tate shiho gatame).
Der Spann von TORI´s beiden Füßen hat engen Kontakt mit der Innenseite von UKE´s Sprunggelenken. TORI streckt seine Beine nach hinten und zur jeweiligen Seite ca. im 45° Winkel, während er sie zusätzlich anhebt. Gleichzeitig schiebt er seinen Oberkörper nach vorne und ebenfalls leicht nach oben, sodass sich sein Kopf hinter dem Kopf von UKE befindet, hierbei hält er die Körperspannung mit Hilfe seiner Bauchmuskeln; zur Unterstützung kann er seine Hände neben oder vor seinen Kopf auf den Boden stützen bzw. mit einer Hand in UKE´s Kragen fassen.
Bemerkung:
Bei dieser Technik, werden gleichzeitig die Hüftgelenke von UKE überdehnt, wie auch dessen beiden Knie verdreht.
© 2012 T. Westermann
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