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hintere 4-Punkt-Kontrolle |
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UKE befindet sich in Rückenlage auf dem Boden.
TORI, hockt auf seinen Knien hinter UKE, der Spann seiner Füße liegt auf dem Boden und seine angewinkelten Beine sind geöffnet, sodass UKE´s Kopf zwischen seine Schenkel passt.
TORI greift mit seinen Händen unter den Armen von UKE in dessen Gürtel, hierbei legt er sich mit seinem Oberkörper auf UKE´s Oberkörper; Seine Wange kommt ca. auf UKE´s Brustbein zu liegen. Mit Hilfe seiner Oberarme presst TORI UKE´s Oberarme an dessen Seiten. TORI stabilisiert seine Lage indem er seine angewinkelten Beine etwas spreizt, sodass sein Gesäß zwischen seine Unterschenkel passt. Es ist darauf zu achten, dass die Kontaktpunkte zwischen den Schultern sowie dem Kopf von UKE mit TORI´s Bauch, gehalten werden.
© 2011 T. Westermann
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